Pleurer : cela parait bien la seule chose dont on soit capable si on a le c?ur brise. De preference allonge(e) dans le canape pendant des jours et des jours, un pot de creme glacee et une boite de mouchoirs a portee de main, histoire de donner libre file a l’ensemble de ses emotions. Evidemment, une rupture s’accompagne d’un grand chagrin. Mais pleurer est-il vraiment la solution ?
Peut-etre ne savez-vous jamais si vous devez pleurer ou non. D’un cote, cela vous semble logique : apres tout, vous etes triste. Neanmoins, d’un autre cote, on entend souvent dire qu’il faut se remuer et aller de l’avant. Les larmes peuvent-elles aider a surmonter une rupture ?
Contenu de l’article
- Peut-on pleurer Lorsque l’on a le c?ur brise ?
- Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
- Pensez le moins possible a votre ex
- Revoyez de vieux amis
- Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
- Decouvrez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir ce ex vite
Peut-on pleurer quand on a le c?ur brise ?
Afin d’effectuer court : oui, mais avec moderation. Voyons pourquoi en plus de details.
Il semble tout a fait normal de pleurer. Une rupture fait surgir un grand nombre d’emotions negatives : chagrin yubo tarif, incomprehension, desespoir, colere… Surtout si on ne l’a jamais decouvert venir. Il n’y a rien de mal a se laisser aller et a pleurer.
Passez votre jour ou deux dans mon bureau, arme(e) de mouchoirs, ainsi, exteriorisez votre chagrin. Mes premiers journees qui suivent la rupture, il n’y a pas de probleme a pleurer l’integralite des larmes de ce corps. Ca n’est problematique que si vos pleurs s’eternisent.
Venons-en maintenant a J’ai partie « avec moderation ». Il ne faut pas que vous pleuriez pendant des semaines. Pleurer demande nombre d’energie. Au bout d’un moment, trop c’est trop. Cela reste extremement eprouvant de perdre des heures a pleurer Quand l’on a le c?ur brise.
Sans parler de l’impact que cela a via le mental. Lorsque l’on n’arrete aucune pleurer, on ne fait qu’attiser sa tristesse. Plusieurs recherches ont montre que le simple fera de sourire rend plus content. Ca coi»te aussi Afin de des larmes : pleurer de facon prolongee ne fera qu’intensifier la tristesse.
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Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
Pleurer reste le principal exutoire du chagrin. Surmonter une rupture requiert donc de denicher un autre exutoire grace auquel exterioriser ce que l’on ressent. Cet exutoire va etre different d’un individu a l’autre. Chacun gere le chagrin a sa maniere.
L’un prendra un carnet et se mettra a ecrire de beaux poemes ou des paroles de chanson. L’autre s’installera a son piano et jouera de beaux morceaux. Un autre i nouveau recherchera une activite un tantinet plus physique et parcourra des kilometres pour se liberer de ses emotions.
Pour vous remettre d’une rupture amoureuse, vous devez tomber sur l’exutoire qui vous convient a vous. La plupart des individus se tournent vers des activites creatrices, mais rien ne vous oblige a en faire de meme. Il s’agit de degoter un possible d’exprimer la chagrin pour ne pas pleurer. Car, tel nous l’avons decouvert, pleurer ne fera qu’intensifier le chagrin.
Pensez le moins possible a votre ex
Pleurer, helas, ne resoudra pas grand chose. Vous ne ferez que vous enfoncer dans la deprime. « Oh, comme le ex me manque, comme il/elle m’aimait, comme nous etions bien ensemble et maintenant tout est fini…». C’est surement ce type de pensees qui vous viennent a l’esprit.
Pleurer n’arrange rien a ca. Votre ex ne fait que vous hanter l’esprit davantage C’est precisement la raison pour laquelle vous devez chercher cet exutoire ; pour penser a nouvelle chose qu’a ce ex. Cela vous epargnera de nombreux chagrin.
Aussi Complique que cela vous puisse paraitre, efforcez-vous de penser le moins possible a ce ex. Plus vous y travaillerez, plus il vous sera enfantin de affirmer a autre chose. Moins vous penserez a ce ex, moins vous pleurerez et plus vous surmonterez la rupture rapidement !
Revoyez de vieux amis
On voit de grandes chances que vous voyiez moins ces amis quand vous etiez en couple. Et ce quand bien meme vous aimez i chaque fois vous trouver en leur compagnie. C’est donc l’occasion ideale de des revoir ! D’ailleurs, vos amis preferent passer du bon moment avec vous plutot que de vous voir passer bien la temps a pleurer votre domicile.
Vous verrez, le frequent passera entre vous en moins de deux. Vos vieux amis sauront comment vous remonter le moral. Une blague, un sourire… et vous revoila d’humeur joviale ! Vous vous surprendrez peut-etre aussi a affirmer que le quotidien de celibataire n’est gui?re si mal que ca !
Paralli?lement i cela, revoir toutes vos vieux amis vous aidera a affirmer i nouveau moins a votre ex. A supposer qu’ils soient assez intelligents Afin de ne point vous interroger a son sujet ! Amusez-vous avec vos amis, lachez-vous et passez du bon temps. Quant a votre ex, il/elle ne sait gui?re ce qu’il/elle rate. L’existence vous sourit a nouveau !
Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
Il n’y a rien de en gali?re a pleurer Lorsque l’on a le c?ur brise. Vous avez besoin de divers moment Afin de laisser libre file a la tristesse et a toutes les emotions negatives. Chercher a les reprimer n’a rien de bon. Cela n’y a donc aucun probleme a pleurer pendant quelques jours.
C’est cependant important d’essayer de sortir de votre humeur. Pleurer ne mene a pas grand chose, si votre n’est a etre plus malheureux. Vous devez tomber sur d’autres exutoires pour vos emotions et veiller a ne plus affirmer autant a votre ex. Cela s’agit la des premieres etapes Afin de surmonter une rupture. Bonne chance !
Visitez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir la ex vite
Aux dires de nombre, j’suis un expert au domaine des rencontres amoureuses, d’la psychologie et des relations de couple (j’suis plutot modeste a ce sujet).
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